Чтобы наладить сон, не всегда достаточно обеспечить себе комфорт на уровне тела. Иногда даже в самой комфортной, тёмной и тихой спальне заснуть не выходит. Потому что в голове — начальник, отчитывающий за что-нибудь, тревожные новости, оценки сына и план работ на следующий месяц. В этом случае на помощь приходят дыхательные техники и техники расслабления. Дадим их сразу две. Они друг друга отлично дополняют (или заменяют). 1. Ложитесь в удобную позу. Самую-самую удобную, какую только можете представить А дальше — пройдитесь мысленным взором по всему телу. От затылка до пяток. Последовательно опускайтесь вниз...

Начало. Ноги ватные и мысли вразброс, единственно чёткие слова старушки запечатлелись где-то в подкорки мозга и заставили Дину прийти в себя. Насколько могла быстро, она пошла на выход из храма, хотела догнать старуху и спросить что та имела ввиду. Слова из уст женщины звучали как предупреждение. Выйдя во двор церкви, старухи она не увидела, как будто той не было вовсе, или она сквозь землю провалилась. Дина выбежала на улицу, но и там, среди прохожих женщины не оказалось. Опираясь на клюку, далеко...