Не у каждого из нас получается быстро заснуть, и тем более выспаться за за небольшое количество времени, а в нашем современном мире на сон его остается очень мало. Однако еще в 1980х годах для спецназа была разработана техника быстрого засыпания Автором данной методики является Бад Уинтер, и он даже написал книгу о том, как же правильно засыпать. Давайте узнаем. Сначала нужно сесть на стул, поставить ноги параллельно и откинуться на спинку. Затем скрестить руки на груди, расслабить мышцы головы, шеи, плеч и опустить подбородок на грудь...