Не у каждого из нас получается быстро заснуть, и тем более выспаться за за небольшое количество времени, а в нашем современном мире на сон его остается очень мало. Однако еще в 1980х годах для спецназа была разработана техника быстрого засыпания Автором данной методики является Бад Уинтер, и он даже написал книгу о том, как же правильно засыпать. Давайте узнаем. Сначала нужно сесть на стул, поставить ноги параллельно и откинуться на спинку. Затем скрестить руки на груди, расслабить мышцы головы, шеи, плеч и опустить подбородок на грудь...

Мы приходим после работы домой, кто-то наполнен позитивными эмоциями, а кто-то отрицательными, кто-то наполнен новыми идеями, а кто-то огромными переживаниями. Мы готовимся ко сну, ложимся в постель, и тут начинается новая жизнь из наших мыслей. Мы либо в мыслях реализуем новые проекты, либо нас преследуют мысли о проблемах и неудачах. А время идет... Мы открываем глаза, отрываясь от жизни, которая состоит из мыслей, следим за временем, а оно нас не ждет. И тут приходит мысль, что не хочется засыпать в начале завтрашнего дня, так как утро будет не приятным и совсем не добрым...