Заснуть и не проснуться… Наверное, у каждого бывает такая мысль, но не наоборот, то есть проснуться и не заснуть. Именно так всё было у меня. Что такое сон? Это иллюзия, созданная мозгом в то время, когда всё остальное тело отдыхает. Я просто заблудился, а точнее – попал в тупик, путь из которого преграждало какое-то невероятное чудовище и, как до меня стало доходить, чудовище это было моим творением. Впрочем, начну всё по порядку. Холодно, чертовски холодно, меня просто сдувало, что совсем не странно, потому что я сидел на крыше четырнадцатиэтажки, свесив ноги...

Никто не спорит с тем, что крепкий сон жизненно важен для хорошего здоровья. Качественный сон улучшает наши когнитивные функции, поддерживает иммунную систему, а гормоны стресса и контроля веса — в норме. Однако, несмотря на то, что многим из нас не составляет особого труда уснуть, оставаться во сне всю ночь — совсем другое дело. Более трети взрослого населения США отмечают, что просыпаются ночью три раза в неделю. Внешние факторы, такие как температура, шум, световое загрязнение и не самый подходящий...