Проблема, связанная со сном беспокоит огромное количество людей. Поэтому, давайте сегодня с вами разберёмся, как её можно решить. Для кого-то, проблемой является длительное и тяжёлое засыпание, для кого-то – это прерывистый сон, а для кого-то – ранние утренние подъёмы. У каждого может быть что-то своё, но все эти виды проблем со сном очень сильно мешают нашей повседневной жизни и самоощущению. Одна из причин данных проблем – сильное перевозбуждение нервной системы. То есть, вы можете быть чем-то...

Бессонница означает, что у вас регулярно возникают проблемы со сном. Обычно состояние улучшается, если изменить свои привычки сна. Проверьте, есть ли у вас бессонница У вас бессонница, если вы регулярно; Если у вас бессонница в течение короткого времени (менее 3 месяцев), это называется кратковременной бессонницей. Бессонница, которая длится 3 месяца и более, называется длительной бессонницей. Пройдите тест ниже, который поможет нам написать следующую статью опираясь на ваши ответы Сколько нужно спать Всем нужно разное количество сна...