Вряд ли найдется человек, который хоть раз не ворочался ночью, считая барашков. Для кого-то бессонница — случайная неприятность, для других — хроническая проблема, способная превратить жизнь в настоящий квест по выживанию. Почему человек не спит, как мозг сам «разучился» засыпать и почему таблетки иногда бывают бессильны — на эти и другие вопросы РБК Life ответили эксперты: Не стоит относиться к недосыпу, как к досадному недоразумению, подчеркнул в беседе с редакцией врач-сомнолог Александр Пальман:...

Проблема, связанная со сном беспокоит огромное количество людей. Поэтому, давайте сегодня с вами разберёмся, как её можно решить. Для кого-то, проблемой является длительное и тяжёлое засыпание, для кого-то – это прерывистый сон, а для кого-то – ранние утренние подъёмы. У каждого может быть что-то своё, но все эти виды проблем со сном очень сильно мешают нашей повседневной жизни и самоощущению. Одна из причин данных проблем – сильное перевозбуждение нервной системы. То есть, вы можете быть чем-то...