Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...

«Как уснуть, если мучает бессонница?» - такой вопрос мне обязательно задают клиенты, которые обращаются за помощью по поводу бессонницы. Могу предположить, что этот вопрос задавали себе хотя бы иногда и многие из моих читателей. Этот вопрос и я задавал себе прошедшей ночью. В эту ночь меня посетила редкая моя гостья бессонница. Я не мог заснуть от звуков из соседней квартиры. Хозяин сдает ее посуточно и сегодня были не самые лучшие квартиранты. Я проснулся от шума в два часа ночи. Я оделся и вышел в подъезд и позвонил соседям...