Даже профессионалы в области сна иногда сталкиваются с бессонницей. Главное отличие в том, что они знают причины и проверенные методы борьбы с ней. В этой статье вы узнаете простые, но эффективные способы, которые помогут наладить сон, улучшить его качество и просыпаться бодрым. Почему не стоит бороться со сном напрямую Парадоксально, но попытки силой уснуть часто приводят к обратному эффекту. Вместо того чтобы бороться с бессонницей, лучше создать условия, при которых сон наступит естественно...

Бессонница - это проблема, которая затрагивает большую группу людей. Это может быть само по себе заболеванием или симптомом более серьезных болезней. Ее легкая стадия может быть успешно вылечена домашними методами. Если вам интересно знать, как быстро заснуть, у нас есть несколько советов для вас. Вместо того, чтобы спрашивать себя, как заснуть, приступайте к действию. Вы должны позаботиться о соответствующих условиях для сна и ввести несколько простых правил. Что делать, если не можешь уснуть? Вы можете быть удивлены, как можно быстро заснуть ночью...