Наверняка, каждому из нас приходиться просыпаться не в то время, в которое бы мы хотели. Если не лечь спать вовремя, то весь следующий день пройдет мучительно, а именно: вы будете чувствовать себя уставшими, не будет никакого желания что-либо делать. Для того чтобы избежать данной ситуации нужно просто раньше ложиться спать и быстро засыпать. Для того, чтобы научиться засыпать быстро необходимо затратить много сил и времени, но результат того стоит. В данной статье будут рассмотрены основные и самые эффективные способы быстрого засыпания...

КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ. Какие упражнения от бессонницы надо выполнять и как расслабить тело Сон – один из наиболее ценных даров природы. И #бессонница воистину является страданием для человека. Что можно сделать, если вы засыпаете с трудом? Но что делать, если у вас плохой, чуткий #сон, и вы регулярно недосыпаете? Или ваша проблема в том, что, ложась спать, не можете быстро заснуть? Если исключить прием транквилизаторов и других снотворных, то «волшебного» быстрого способа наладить сон не существует...