Как просто и легко заснуть, не ворочаясь часами, потея и злясь, а применив легкий и простой способ, гарантированно дающий результат, я разрабатывал не один год. Точнее, не то чтобы прямо разрабатывал, а пробовал разные методы...

Знакома ли вам ситуация, когда вы рассчитывали выспаться, но этот телефон прямо-таки лезет в руку. И вот вы говорите себе: "Я сейчас минутку посмотрю и лягу спать." Проходит два часа... "Блин!" Откладывание сна, или прокрастинация перед сном дурно отражается на нашей жизни. В чем суть? "Прокрастинация — это стойкое желание, откладывать сложные и важные дела на потом, или вовсе их избегать." Наш цифровой мир стремится всюду увлечь нас: всегда есть еще одна серия, или видео, которые нужно посмотреть,...