Первые, кто особенно нуждаются в защите от стрессов – это пожилые люди. Это объясняется тем, что в пожилом возрасте нервная система особенно уязвима. Даже в благоприятной обстановке пожилые люди часто страдают бессонницей, неврозами, депрессией. А что говорить о стрессовых ситуациях! Но в не меньшей степени нуждаются в защите от стрессов и дети, а также люди среднего возраста – все мы! Лучшие средства защиты от стрессов – это фитотерапия, правильное питание и согревающие процедуры. Нервная система управляется холодной основой Ветер...

Сегодня хочу поговорить с вами о такой актуальной теме, как защита от стресса. В наше время, когда жизнь стала более интенсивной и напряженной, все мы сталкиваемся с этим неприветливым "гостем". Но не стоит паниковать! У меня есть для вас несколько полезных советов, как справиться с ним и сохранить эмоциональное равновесие. 1⃣ Ваше здоровье - приоритет! Занимайтесь физической активностью. Прогулки на свежем воздухе, йога, плавание или любые другие виды спорта могут помочь снять напряжение и улучшить настроение...