Когда солнце печёт немилосердно, а асфальт под ногами плавится, важно не только пережить жару, но и сохранить здоровье. Мы собрали несколько простых, но эффективных способов, которые помогут оставаться в безопасности и комфорте в самые знойные дни, особенно когда в Якутске ожидаются +30 градусов. Выбирайте правильную одежду Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей — хлопка или льна. Светлые тона отражают солнечные лучи, а не притягивают их, как тёмные. Широкополая шляпа или панама защитят голову и лицо от перегрева...

В последние дни в России наступила жара, которая может быть опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Организм вынужден снижать температуру тела доступными ему способами, которые начинают функционировать уже при повышении окружающей температуры выше 22 градусов. Считается, что именно это верхний порог комфортной температуры. Длительное нахождение на жаре истощает оба механизма, и может быть опасно, во-первых, резким снижением давления вплоть до обморока, а во-вторых, повышением риска образования тромбов...