Всем привет! Сегодня хочу погрузиться в сложную тему здоровья сердца и сосудов. Почему важнейшая система жизнеобеспечения в наши дни так рано приходит в негодность и как развивается разрушительный процесс? Но для начала "планерка", которая уже стала традицией. Объявляю старт 2-го Осеннего марафона: «Сделай это за 30 дней». Правила простые: берем одно или несколько правил Системы на выбор и в течение 30 дней неукоснительно их соблюдаем. Цель – сделать хорошую привычку своей навсегда или столь же уверенно избавиться от вредной...

Вы чувствуете, что к вечеру ноги тяжелеют, лодыжки пухнут, появляются «звёздочки» на ногах? У вас часто кружится голова, бывает одышка, перепады давления? Кожа стала сухой, бледной, с синяками от лёгкого прикосновения? Вы думаете: — Это возраст. — Так бывает. — Наверное, просто устал. Но что, если я скажу вам, что это не просто «усталость», а признак слабых сосудов — тех самых, что доставляют кислород и питательные вещества ко всем клеткам вашего тела? Сосуды — это невидимая сеть длиной более 100 000 км, охватывающая каждый уголок организма...