Осень — яркая, красочная, с морозным воздухом с утра и ароматом свежего яблока… Самое время наслаждаться красотой вокруг! Но это еще и тот самый период, когда мы особенно подвержены риску заразиться вирусами и простудными заболеваниями. Вот несколько эффективных советов, как защитить себя от вирусных инфекций в осеннее время. Правильное питание Прислушайся к своему организму и поддерживай его хорошо сбалансированным питанием. Переходи на теплый рацион, запасайся осенними продуктами и приправами:...

Соблюдайте правила личной гигиены - следите за чистотой своих рук – периодически мойте их с мылом (лучше с антибактериальным эффектом), а при отсутствии такой возможности тщательно обрабатывайте руки дезинфицирующими...