Большинство людей в наши дни стремятся к компьютерной работе, потому как это всегда актуально и не требует физических усилий. Но мало кто задумывается, как сильно портит такая работа здоровье человека. Сидячий образ жизни приводит к проблемам с позвоночником, с суставами и с сосудами, а необходимость смотреть на экран в течение восьми часов провоцирует проблемы со зрением. Однако этих последствий можно избежать. Общественная служба новостей выяснила, как защитить глаза при работе за компьютером....

Предлагаю вашему вниманию 8 отобранных мною рекомендаций: 1. Регулярно делайте перерывы. Каждые 20-30 минут, отведите глаза от монитора на несколько минут. В этот момент можно делать гимнастику для глаз или просто закрыть глаза и расслабиться. 2. Поставьте монитор на правильную высоту. Ваше зрение должно быть на уровне верхнего края монитора. 3. Регулируйте яркость и контрастность монитора так, чтобы текст был четким и легко читаемым, но не слишком ярким и напрягающим для глаз. 4. Поставьте светильник между монитором и Вами, чтобы снизить отражение и блики на экране...