Фитнес-браслеты не столь функциональны, как, например, смарт-часы или смартфоны, поэтому многие попросту забывают вовремя зарядить девайс. Но этому вопросу стоит уделить немного внимания. Чтобы батарея устройства служила долго, ее нужно правильно подзаряжать, особенно первые несколько раз. Так как же зарядить фитнес браслет, чтобы ему не навредить? Как правильно зарядить фитнес браслет первый раз В спортивных устройствах применяется литий-ионная батарея, которая практически не имеет эффекта памяти...

Делимся полезными фишками. Стоит ли покупать этот гаджет спортсмену-любителю, разбирались здесь. У большинства часов есть возможность задать индивидуальные зоны сердечного ритма. Это поможет понять, когда вы работаете на выносливость, а когда — на жиросжигание или повышение общей силы. Например, тренировки на 60–70% от максимального пульса подходят для базовой выносливости и сжигания жира, а на 80% и выше — для интенсивных тренировок. Вместо высоких нагрузок на старте ставьте реалистичные цели. Например, начните с 8–10 тысяч шагов в день...