Уронил голову на руки, сложенные на на столе. Рукав рубашки уткнулся в салат. Подошла официантка: - Мужчина, вам плохо? - Нормально, мне! – указал пальцем на графин. – Принеси ещё этого! - Мне, кажется, вам хватит. Достал деньги и сунул ей пятитысячную купюру: - Это тебе на чай! Делай, что сказал! - Может, вам ещё что-нибудь горяченького принести? - Неси! Выпил немного, понимая, что хватит. Что надо идти домой пешком. На машине просто боялся ездить. Не было сил вечером пройти или проехать мимо подобного заведения...

Когда какая-то ситуация выводит меня из равновесия, я не позволяю себе срываться. Дома ребенок, на работе тоже нельзя себе позволить, да и психическое здоровье нужно беречь. Вот и научилась я успокаиваться буквально за одну минуту. У меня есть три способа: 1) Необходимо сесть, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, попытаться расслабиться. Прикрыть глаза и представить освежающий поток белой, наподобие молока, воды. Он льется вам на голову, неторопливо стекает по телу и уходит в отверстие в полу, унося с собой напряжение...