Когда какая-то ситуация выводит меня из равновесия, я не позволяю себе срываться. Дома ребенок, на работе тоже нельзя себе позволить, да и психическое здоровье нужно беречь. Вот и научилась я успокаиваться буквально за одну минуту. У меня есть три способа: 1) Необходимо сесть, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, попытаться расслабиться. Прикрыть глаза и представить освежающий поток белой, наподобие молока, воды. Он льется вам на голову, неторопливо стекает по телу и уходит в отверстие в полу, унося с собой напряжение...

Вы замечали, как простое растирание ладоней может вернуть вас в «здесь и сейчас»? Это не просто тактильное ощущение. В этом жесте — древняя мудрость перезагрузки. Традиционная китайская медицина говорит: всё в мире пронизано жизненной энергией Ци. Она течёт по невидимым каналам — меридианам, как реки, питая каждую клетку тела. Но когда мы в стрессе, спешке или просто забываем о себе — эти потоки замедляются. Возникают блоки, а с ними приходят: ➖ Хроническая усталость ➖ Вялость, апатия ➖ Потеря «вкуса» к жизни Растирание ладоней — это не просто «согреть руки». Это — ключ к запуску внутреннего потока...