1способ: Надо лечь на правый или левый бок и свернуть я в клубочек как кошка. Так мы чувствуем себя в комфорте, уюте и тепле. 2 способ: Надо взять правую руку и под кистью слева надо зажать на 15-20 секунд, не слабо не сильно, что то среднее...

Когда какая-то ситуация выводит меня из равновесия, я не позволяю себе срываться. Дома ребенок, на работе тоже нельзя себе позволить, да и психическое здоровье нужно беречь. Вот и научилась я успокаиваться буквально за одну минуту. У меня есть три способа: 1) Необходимо сесть, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, попытаться расслабиться. Прикрыть глаза и представить освежающий поток белой, наподобие молока, воды. Он льется вам на голову, неторопливо стекает по телу и уходит в отверстие в полу, унося с собой напряжение...