Похудение напрямую связано не только с вашим рационом, но и с уровнем повседневной физической активности. Часто домашние занятия не приносят быстрого результата, так как сжигают слишком мало калорий. Эту проблему отлично решает специальная программа от Дзен-блога под названием "Главный по фигуре | фитнес" (18+). Программа состоит из шести упражнений, которые выполняются по круговому принципу. На каждое движение отводится ровно одна минута, а на перерыв между ними дается всего 15 секунд. Весь этот цикл необходимо повторить от 4 до 5 раз...