Как скачать я думаю вы найдёте по первой ссылке в браузере. Сначала необходимо создать новый проект. Выбираем соответствующий вариант. Откроется окно.В нёс выбираем->пустой проект. Далее вводим название объекта, выбираем расположение файла и переходим далее,нажав кнопку->создать...

По следующей инструкции создайте первый проект на С++ в программе Visual Studio. В том случае, если Visual Studio C++ у Вас не установлена, инструкция по её установке здесь. Запустите Visual C++ 2022. Ярлык для этой программы выглядит так: В меню справа выберите Создание проекта. Далее слева в разделе "Последние шаблоны проектов" выберите Консольное приложение С++, а затем в списке справа Консольное приложение.   Назовите проект любым именем, укажите его расположение и нажмите кнопку Создать. В результате откроется текстовый редактор с уже созданным кодом программы на С++...