1.Нельзя пропускать завтрак. Плотный завтрак является важным моментом к запуску обмена веществ.  2.Обязательное соблюдение дробного питания. Употреблять пищу необходимо не менее пяти раз в день каждые 2,5-3 часа. При больших временных промежутках между приемами пищи организм получает сигнал перейти в режим сбережения энергии, замедляя метаболизм.  3.Нельзя придерживаться строгих диет и тем более голодать. Если организм не будет получать достаточно энергии в сутки, он начнет делать запасы в виде подкожного жира, при этом замедляя обменные процессы...

Почему одни с легкостью удерживают вес, а другие даже на строгих диетах не могут расстаться с лишними килограммами? Все дело в обмене веществ. Как улучшить метаболизм в организме женщины. Метаболизм: что это такое простым языком 1. Не передай 2. Придерживайся режима 3. Не голодай 4. Соблюдай квоты 5. Не допускай весовых качелей 6. Обрати внимание на витамины 7. Будь активна 8. Высыпайся Метаболизм: что это такое простым языком Метаболизм — это скорость, с которой организм тратит полученную энергию и сжигает калории...