С каждым наверняка случалось такое, что какая-то информация вылетала из головы в нужный момент. Такие «провалы» в памяти не всегда признак какого-то заболевания. Часто достаточно просто прокачать свою способность к запоминанию, чтобы не утратить её с возрастом. Как это сделать, рассказала доктор нейробиологии в Гарвардском университете Лиза Дженова. Как научиться запоминать информацию 1. Визуализируйте. Мысленно создайте образ того, что вы хотите запомнить. Это помогает углубить ассоциации, а значит, воспоминание будет более устойчивым, отметила нейробиолог...

Как легко и надолго запомнить любую информацию? Например, вам нужно запомнить стих. И вы его, как вам кажется, выучили. Дальше эту информацию нужно повторить сразу. Потом через 10-15 минут. Далее через 6-8 часов. Через 24 часа. И наконец, через неделю. Поздравляю, теперь информация отложилась в вашей долговременной памяти! Можно считать, что вы запомнили ее навсегда, ну или, по крайней мере, очень надолго. Для удобства прикрепил ниже наглядную схему повторений. А...