Когда мы спим, кажется, что наш мозг работает сам по себе. За исключением некоторых избранных или проклятых (трудно однозначно сказать кто они) - способных управлять миром грез по своему желанию.  Большинство из нас, смертных, обречены жить мечтами по мере их исполнения, в то время как люди, способные осознавать, что они видят сон, могут частично или полностью управлять всем происходящим, создавая во снах невероятные картины, которые даже невозможно представить в реальной жизни. Эту способность называют онейрокинезом...

Лечь в кровать, вытянув ноги, зайти в социальные сети и просто залипать на смешные видео — это процесс, который многие из нас называют отдыхом и расслаблением после тяжелого дня. Но, это не так. Мы наоборот нагружаем и так уставший мозг ненужной информацией, бесконечно мелькающими картинками и больше устаем. Пора что-то менять и найти альтернативу такому “отдыху”. В этом нам может помочь вечерняя йога перед сном. Если найти в себе немного сил и выделить 15 минут на расслабляющую разминку, можно не только улучшить качество сна, но и провести грядущий день с позитивным настроем...

Большинство людей спят недостаточное или избыточное количество часов, что негативно сказывается на их продуктивности и психологическом состоянии. Если вы испытываете трудности при засыпании или пробуждении, одной из причин может быть расстройство сна. Чтобы изучить особенности организма и определить факторы, влияющие на качество сна, стоит начать записывать свои наблюдения в специальный дневник. Такие записи не только помогут выявить индивидуальные привычки, но и позволят врачу поставить точный диагноз при наличии каких-либо нарушений сна...

Осознанные сны – контроль сознания, когда тело спит. Как попасть в осознанное сновидение и возможно ли это сделать с первого раза? Осознанные сновидения – состояние между границами бодрствования и фазой быстрого сна. При подобном сновидении человек осознает, что он спит, но видит сон и может контролировать ход событий. Научно состояние осознанного сна не доказано, однако интерес к нему начался в XX веке. Как попасть в осознанный сон знают далеко не многие, поэтому эта тема очень интересна. Феномен завораживает и привлекает разум людей, что объясняет их любопытство...