Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...

Тренировки в тренажерном зале - это отличный способ поддерживать физическую форму, улучшать здоровье и повышать настроение. Однако иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда тренироваться в обычных условиях невозможно или небезопасно. Например, это может быть связано с жарой, холодом, высотой, загрязнением, шумом или другими факторами, которые влияют на наш организм и окружающую среду. Такие условия называются экстремальными, и они требуют особого подхода к тренировкам. В этой статье я расскажу...