Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...