Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...

Современные девушки и женщины ведут активный образ жизни, правильно питаются и занимаются в фитнес-зале. Для многих из них регулярные тренировки становятся важной частью жизни, от которой не хочется отказываться даже на несколько дней. А как же быть в «эти дни»? Ведь многие до сих пор уверены, что заниматься спортом во время месячных строго запрещено. Действительно ли заниматься спортом во время ментруаций опасно для женского организма. Оказывается, во время менструаций очень полезно умеренные физические нагрузки...