С приходом самоизоляции сильно изменяется привычный ход жизни. При самоизоляции рекомендуется сидеть дома и выходить только в магазин. Соответственно все парикмахерские, тренажёрные залы, спортивные залы и площадки с турниками закрываются. Но нельзя же запасаться чипсами, пивом и сидеть у телевизора весь день, ожидая, что мощный пресс появится сам, а бицепсы станут больше, если часто открывать банки с пивом. Самоизоляция может затянуться надолго, учитывая тот факт, что люди не очень то стараются выполнять рекомендации и сидеть дома несмотря на штрафы. Тренировки дома помогут как минимум сохранить свою физическую форму и возможно даже улучшить...

Занятия спортом важны не только для красоты – они помогают оставаться здоровыми, дисциплинированными и счастливыми, особенно в период самоизоляции. К сожалению, у нас не всегда хватает мотивации и сил на то, чтобы выделять хотя бы 20-30 минут для тренировки ежедневно. Мы находим пустые отговорки, а потом сетуем на отсутствие воли. Но в чем секрет людей, которые занимаются спортом регулярно, ведь они так же, как мы устают, иногда ленятся и хотят отдохнуть. Что помогает им преодолевать себя? На...