Стремительное распространение коронавирусной инфекции наложило запрет на посещение многих общественных мест – исключением не стали и фитнес-клубы. Люди, привыкшие к ежедневному посещению залов, оказались в сложной ситуации. Что делать? Расскажу о том, как я организовала занятия спортом дома и что мне в этом помогло. Зачем нужны занятия фитнесом дома на карантине? Почему вообще нужны занятия фитнесом дома и особенно сейчас, в условиях карантина? Спорт – это ведь не только про наращивание мышц и похудение, но еще и про иммунитет...

На карантине людям приходиться избегать контакта с людьми и проводить занятия спортом дома. Физическую активность, которая была привычна ранее, следует заменить на аналогичную, но только в стенах собственной квартиры. Конечно, если до карантина человек посещал несколько раз в неделю бассейн или занимался конным спортом, то об этой физической активности следует на время забыть, и заменить ее на домашние варианты нагрузок. Общие советы по занятиям спортом дома Большая часть времени у людей во время эпидемии посвящена просмотру телевизора и интернета...