Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок Материал прокомментировали: Мария Станиловская, руководитель спортивных направлений World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону; Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника»...

Скандинавская ходьба (Nordic Walking) — это один из самых доступных и полезных видов фитнеса. Он подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год. Скандинавская ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, развивает мышцы и способствует общему улучшению физического состояния. Но как быть, если на улице стоит жара? Можно ли продолжать тренировки в таких условиях, и если да, то какие меры предосторожности нужно соблюдать? Давайте разберемся...