Могут ли помочь похудеть тренировки с фитболом? Фитбол – отличное оборудование, которое широко используется как дома, так и в зале. С его помощью можно разнообразить привычные упражнения, повысить интенсивность тренировки и быстро добиться намеченных целей. Тренировку с фитболом можно адаптировать под любой уровень подготовки занимающегося, используя его как нестабильную поверхность или как отягощение. Как фитнес в целом влияет на процесс снижения веса? Занятия фитнесом очень разнообразны. Существую...

Если ты никогда не занимался с фитболом, то вряд ли сможешь представить, как может изменить тренировку с виду обыкновенный надувной мяч. Самый очевидный плюс фитбола – это его доступность, с ним ты сможешь обеспечить себе полноценную тренировку в домашних условиях. Другие преимущества затрагивают сферу здоровья и физической подготовки, упражнения с фитболом оказывают пользу сразу в нескольких направлениях. Из этого материала ты узнаешь, как и зачем придумали фитбол, какая от него польза. Фитбол или швейцарский мяч – это обыкновенный мячик из латекса, который накачали воздухом...