Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...

Итак, Вы приняли однозначное решение заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы совершенствовать свою физическую форму. Однако, прежде чем запрыгивать на эллипс и крутить педали изо всех сил, давайте разберемся как же правильно заниматься на эллипсе. Техника безопасности Каждый спортивный снаряд или тренажер сопряжен с определенной долей риска получить травму. Чтобы свести до минимума такую вероятность, следует соблюдать простые правила техники безопасности. Вот правила для эллиптического тренажера: Это минимум правил, которые помогут Вам безопасно заниматься на эллиптическом тренажере...