Я хочу пресс шо стиральная доска - какие упражнения мне делать? Многие мои клиенты и подписчики задают мне этот вопрос, поэтому я решил развернуто ответить на него в посте, чтобы все встало на свои места. Так какие упражнения нужно делать, чтобы пресс был таким, чтобы на нем можно было стирать белье? #информация_покайфу Ответ - никакие. Красота вашего пресса на очень маленький процент зависит от упражнений, которыми вы его мучаете. По большей части пресс - это генетика и диета. Давайте разберем эти два момента...

Многие люди хотят иметь подтянутый торс и удивлять окружающих рельефными мышцами тела. Добиться этого можно, используя для тренировок ролик для пресса. Простота устройства разрешает заниматься с ним в домашних условиях. Есть упражнения для людей с разным уровнем физической подготовки. КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НА РОЛИКЕ ДЛЯ ПРЕССА? Многие видели это приспособление в спортивных залах и магазинах, но не все решались его испробовать в действии. Незамысловатая конструкция, состоящая из колеса и планки,...