Не только в моде тренды прошлого через какое-то время возвращаются. Так бывает и в спорте. Этот тренажер был невероятно популярен в советское время, а сейчас снова на пике. Вспомним, что такое круг здоровья, упражнения на нем тоже покажем. Польза Плюсы и минусы Противопоказания Виды тренажеров Какой лучше: советский или современный Правила подготовки к упражнениям Упражнения В Советском Союзе спортивного инвентаря в домах простых граждан было не так много. Но такой, пожалуй, был если не у всех, то у большинства...

Фитнес — это мощный инструмент для укрепления здоровья, улучшения настроения и преобразования тела. Однако неправильный подход может превратить его из друга во врага, приведя к болезненным травмам, которые надолго выбьют вас из колеи. Большинство травм в зале происходят не случайно, а из-за типичных ошибок, которых можно легко избежать. Эта статья — ваше руководство по безопасному и эффективному тренингу. Понимание причин — первый шаг к профилактике. Цель разминки — подготовить тело к нагрузке: увеличить...