Отжимания на брусьях — базовое упражнение для комплексной проработки мышц верхней части тела. Отличается своей доступностью и эффективностью не только в накачивании мышц и создании рельефа, но и увеличении взрывной силы рук, выносливости всего тела, благодаря чему активно используется в тренировочных программах спортсменов разных направлений. Как правильно делать упражнение и как составить тренировочный комплекс для освоения техники отжиманий новичку — в материале РИА Новости. Отжимания на брусьях...

Друзья, всем привет, и сегодня пришло время пообщаться еще на одну интересную спортивную тему. И эта статья будет посвящено тому, как правильно, а главное быстро научиться заниматься на брусьях с максимальным эффектом. В целом, упражнения на брусьях являются прекрасным дополнением к упражнениям, которые мы можем выполнять на турнике. Брусья позволят спортсмену прокачать те мышцы, которые очень тяжело, а порой и невозможно закачать на перекладине. К этим мышцам можно отнести: плечи, трицепсы и грудные мышцы...