Бегать и похудеть — что может быть проще. Однако на деле беговые тренировки связаны с огромным количеством нюансов. В России к сложностям добавляется неприветливый к бегунам климат. Полгода зимы и слякоти делают регулярные тренировки если не невозможными, то не самыми комфортными...

Разбиться в лепешку или бегать в свое удовольствие? В этой статье мы расскажем о запуске процесса жиросжигания и способах тренировки на беговой дорожке для целей похудения. А здесь вы можете найти 5 советов от человека, которому удалось сбросить 30 кг. Сразу спойлер: да, похудеть с помощью беговой дорожки реально. А дальше — как это сделать. Заметьте, не «делать», а «сделать». От вас потребуется пять шагов. Шаг 1: тактика. Как «растопить» жир Неверно: натянуть на себя все толстовки из семейного шкафа и попытаться выжать из организма максимум сил и пота в течение 5 минут...