Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...

Думали ли вы когда-нибудь, что "йога - это про подышать"? Или, мол, "я недостаточно гибкий(ая), чтобы сложиться в крендель". А, может, вы считаете, что йога требует полный отказ от мирских удовольствий и часовые пения мантр на санскрите? Вероника, VVPROFITNESS Я спешу вас заверить: йога может быть разной! И я практикую силовую йогу и релакс-йогу, которые может выполнить каждый! Выбирайте, какая йога интересна вам и расстилайте коврике! День 1. Йога в кровати Эта мягкая практика поможет наладить дыхание, мобилизировать все тело и настроиться на приятное пробуждение или сон: День 2...