Всем привет! Я рада, что вы заглянули на мой канал. Сегодня расскажу вам, как полюбить заниматься гимнастикой, про мои личные наблюдения и как обмануть свой мозг. На самом деле, не так важно, чтобы делать зарядку или гимнастику утром. Но это мои личные наблюдения за своим организмом. Помню, какое-то время я действительно заставляла себя делать целый час йогу по утрам до завтрака, но бодрости и сил мне это не прибавляло, мало того, что еще и портилось настроение. Достаточно просто заниматься спортом...

Домашние упражнения без оборудования — это не только удобно, но и эффективно. Простые комплексы упражнений позволяют: Даже если у вас нет специального спортивного инвентаря, с собственным весом можно добиться впечатляющих результатов. Главное — регулярность и правильный подход. Я не просто тренер, я человек, через которого прошли сотни клиентов с разными целями и запросами. Благодаря...