Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость

Можно ли держать себя в форме, занимаясь дома, если из оборудования — всего одна гантель, зато разборная? Да! Можно и нужно — особенно сейчас, когда все мы вынуждены тренироваться в домашних условиях....