Фитнес – это занятия спортом, которые помогают держать тело в подтянутой форме и делают человека более здоровым. Причем, чтобы заниматься фитнесом, необязательно ходить в спортивные клубы – это можно делать дома. Общие советы для занятий фитнесом дома: Упражнения на верхнюю часть тела (пресс, руки, спина) Упражнение на верхний пресс: лечь на спину на коврик, согнуть ноги в коленях и поставить ступни как можно ближе к ягодицам. Сцепить руки за головой в замочек. Делать скручивания 30 раз, стремясь коснуться локтями ног...

Фитнес — один из современных, а главное доступных способов поддерживать хорошую физическую форму и крепкое здоровье. Достаточно удобной одежды и абонемента в зал. Даже коврик покупать не обязательно, их выдадут. Казалось бы, ходи не хочу. Однако иногда фитнес превращается в настоящий квест. Дмитрий Щеблицкий и Алёна Аверьянова, фитнес-тренеры сети DDX Fitness, рассказывают, что сделать, чтобы фитнес был в радость. 1. Покупайте абонемент в период распродаж Скидки, акции и другие выгодные предложения...