Можно ли тренироваться, если болят мышцы? Разберемся когда можно, а когда категорически нельзя. Разберем какая бывает боль в мышцах. Оригинал статьи здесь: Давайте разберемся, о какой боли речь. Если вы почувствовали резкую боль во время упражнения или сразу после – точно нет. Если вы чувствуете болезненность в мышцах на следующий день после тренировки, то да. В первом случае, это травма. Вам следует отдохнуть от занятий некоторое время. Обратитесь к врачу чем быстрее, тем лучше. Особенно это важно, если появился синяк, вам больно двигать рукой или ногой...

Боль в мышцах после тренировки знакома людям, которые давно не занимались спортом или сменили вид физической нагрузки. Мы расскажем вам, что такое крепитация и можно ли заниматься спортом, даже если у вас все еще болят мышцы? Когда приходит время заниматься спортом, если ваши мышцы все еще болят после последней тренировки, вы можете подумать, стоит ли вам идти в спортзал или лучше не напрягаться. Мы расскажем вам, когда можно заниматься спортом, не опасаясь крепатуры, а когда лучше не напрягаться...