Похудеть быстро и без посещения тренажерного зала – задача вполне осуществимая. Для этого только нужно организовать правильно тренировочный процесс в домашних условиях, пересмотреть полностью свой рацион и распорядок дня. Что касается питания. Для похудения вовсе не требуется принимать какие-либо дополнительные препараты или сидеть на строжайших диетах. Ключевой момент правильного питания заключается в том, чтобы исключить потребление нездоровой пищи – сдобные изделия, шоколад, газированные напитки и все, что можно отнести к «плохим углеводам»...

А у вас хватает силы воли для того, чтобы заниматься дома спортом, следить за питанием, считать калории, а ещё перед этим составить для себя график тренировок и меню? А ведь лето-то всё ближе, а в Крыму так вообще уже началось почти. Так что времени откладывать больше нет. А тянуть и следить за этим всем самой желания нет и знаний не хватает, а общаться с тренером дорого и лично мне не очень удобно —вечно надо созваниваться или списываться, рассказывать свои параметры и успехи чужому человеку...