Гимнастки (женщины, занимающиеся спортивной гимнастикой) и гимнасты (мужчины, занимающиеся спортивной гимнастикой) выполняют широкий спектр сложных упражнений, требующих силы, гибкости, координации, баланса и грации. Их деятельность включает в себя тренировки, соревнования и поддержание формы. Вот основные элементы их работы: 1. Тренировки: Общая физическая подготовка (ОФП): Развитие общей силы, выносливости, гибкости и координации. Включает в себя бег, прыжки, упражнения с отягощениями (гантели, штанги), упражнения на пресс, спину, руки и ноги...

Дети и спорт: как стать художественной гимнасткой Художественная гимнастика является одним из самых популярных видов спорта для девочек. И это не удивительно, юные гимнастки в восхищении от ярких костюмов, общения со сверстницами и первых маленьких побед...