Стареть — отстой, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы тренировок. Мы делимся лучшими советами для вас. В этой статье я поделюсь своими лучшими советами по тренировкам в возрасте после 40 лет и предоставлю вам проверенную тренировку, подходящую для вашего возраста. ⭕ Трудности тренировок в возрасте после 40 лет и старше Вы не молоды и это НЕ повод отказываться от тренировок. Напротив, физические упражнения становятся более важными, когда вы становитесь старше. Регулярные тренировки...

Если вы достигли зрелого возраста, это ещё не повод отказываться от удовольствия, которое даёт физкультура. Действительно, после 40 лет набор мышечной массы происходит медленнее, и с каждым годом вероятность потерять честно нажитые мышцы неумолимо возрастает. Это значит только то, что для получения сильного и мускулистого тела придётся попотеть чуть больше. Если вы решили с достоинством встретить золотую пору своей жизни, эти 8 советов помогут вам обрести заветную форму оптимальным путём. 1. Разминке...