Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Не для кого не секрет, что любая двигательная активность благоприятно влияет на наш организм. Не даром спортивная ниша набирает все большую популярность среди представителей разных возрастных групп. Спорт- это не только изнуряющие тренировки, боль, борьба с собой, но и отличное настроение от новых достижений, , а главное изменения, прежде всего, изменения вашего тела. Оно становится красивее, излучая силу и уверенность. Плюсов конечно много, но давайте рассмотрим несколько пунктов, которые убедят вас оставить привычный образ жизни и начать двигаться к своей мечте...