"Займись собой!" — советуют подруги и психологи, если женщина жалуется на охлаждение мужа, грубость сына-подростка, которого достал постоянный контроль, депрессивное состояние... Но как это сделать, если много лет вы только обслуживали потребности других, а свои желания откладывали на потом? Рассказывает Лилия Валиахметова, кандидат педагогических наук, HR-консультант, бизнес-тренер и сооснователь сервиса подбора профессиональных коучей ollo.one. Многие женщины вкладывают свою энергию в детей, мужчину, родителей, друзей...

Любая трансформация начинается с вопросов: «Кто я? Какая(ой) я? Зачем я? Где я и куда я иду?». Ответив себе прямо и честно на эти простые вопросы, Вы уже много осознаете. Просто потому что, однозначные ответы, вроде мама, жена, менеджер или даже миллионер, в глубине души мало кого устраивают. Да и задаём мы себе подобные вопросы, когда нет удовольствия и удовлетворения от жизни. Ну, а если Вы готовы к изменениям в своей жизни, тогда берите листик и ручку – мы начинаем! Следующий шаг : пропишите в столбик 20 раз слово «Я»...