Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны. Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — каждый практикующий достигает цели, поставленной в самом начале, но на этом никто не останавливается. В процессе появляются новые цели, к которым хочется стремиться. Неизменно одно — даже если вы начали занятия с целью избавиться от болячек, то через некоторое время вы о них даже не будете вспоминать, потому что их просто не будет...

Йога — это не только упражнения, но и философия, которая может изменить нашу жизнь. Заниматься йогой дома — это отличный способ улучшить здоровье, стать сильнее и спокойнее. В этой статье мы расскажем, как заниматься йогой дома, чтобы это было полезно и приятно. Чтобы занятия были успешными, нужно создать подходящую атмосферу. Найдите тихое и светлое место, где вам не будут мешать. Убедитесь, что вам хватает места для упражнений. Можно украсить комнату свечами или включить приятную музыку. Дыхание — важная часть йоги...