Фитнес – это здоровье. И за свое здоровье нужно бороться каждый день. Любая девушка в день должна выполнять некоторый комплекс упражнений, выбранный ею самой. Это полезно для улучшения общего самочувствия, не только для хорошей физической формы. Начнем с упражнений для ног. Для упражнений для ног не обязательно тут же бежать в магазин за тренажерами. Можно использовать и подручные средства, такие как банкетка в прихожую или ступеньки в многоэтажном доме. С чего начать упражнения для ног Большинство девушек решает начать свой ежедневный рацион упражнений с бега...

Здоровое подтянутое и тренированное тело – неотъемлемая составляющая имиджа любой современной девушки. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, необходимо не только правильно питаться и соблюдать режим дня, но также практиковать регулярные тренировки. Конечно, в каждом городе есть множество спортивных комплексов, в которых представительницы прекрасного пола могут выбрать занятия на свой вкус – групповая аэробика, пилатес, силовые нагрузки, бассейн и многое другое. Но, к сожалению,...