В наше время учёные говорят о том, что регулярные занятия спортом без фанатизма — это один из способов улучшить качество жизни и продлить её. Занятие спортом даёт множество преимуществ, которые влияют...

Спорт оказывает значительное влияние на здоровье мозга и его функциональные возможности благодаря множеству биологических процессов. Когда мы занимаемся физической активностью, мышцы вырабатывают белок FNDC5, который, попадая в кровь, увеличивает синтез нейротрофического фактора BDNF в гиппокампе — области мозга, где происходит нейрогенез, или образование новых нейронов. BDNF — это важнейший белок, который способствует росту, восстановлению и защите нейронов, обеспечивая их выживание и пластичность, что напрямую связано с улучшением обучения и памяти...