Желание сбросить лишние килограммы часто соседствует с ощущением бесконечной борьбы. Мы начинаем с энтузиазмом, садимся на строгую диету, изнуряем себя тренировками, но через несколько недель наступает усталость, разочарование и срыв. Знакомая история? Проблема часто кроется не в отсутствии силы воли, а в подходе к самой мотивации. Вместо того чтобы воевать с собой, ключ к устойчивому похудению лежит в переосмыслении процесса, превращении его в путь заботы о себе, а не наказания. Многие пытаются...

Мотивация, мотивация и снова мотивация.. Именно психологические факторы нередко решают результативность такого процесса как похудение. Поэтому,  если вы хотите достигнуть результативности в похудении обратите внимание на внутреннюю мотивацию, про этот фактор и расскажем далее...