Если после рабочей недели вы чувствуете себя как перетянутая струна, а обычная растяжка приносит лишь временное облегчение, проблема может заключаться не в мышцах, а в фасциях. В мире современного фитнеса мы часто фокусируемся на «янских» нагрузках — силовых тренировках, беге и активном движении. Однако для истинного восстановления организму необходим «инь» — пассивная, глубокая и медитативная практика, которая работает там, куда не добирается обычный спорт. Инь-йога — это не просто медленная растяжка...