23 полезнейших упражнения для стоп, которыми разгоняю кровь и снимаю напряжение (подходит "плоскостопым")
Размер стопы
Очень очень важно уметь правильно измерять свои стопы. Если вы не знаете свой размер в см, то слишком велик риск, что вы подберете себе обувь неправильно🤷♀️ Чтобы правильно определить свой размер обуви необходимо измерить стопу ВЕЧЕРОМ следующим образом: ✅встаём на лист бумаги так, чтобы вес приходился на ногу ✅обводим ногу карандашом (максимально выступающий палец и пятку) ✅измеряем линейкой расстояние между самыми удаленными точками на чертеже ✅округляем полученное значение до 5 мм ✅находим свой...