Катастрофизация считается одним из самых хитрых способов мышления: она маскируется под заботу и подготовку к худшему, а на деле истощает, парализует и усиливает тревогу. Такая, знаете, игра, в которой человек себя вроде как пытается обезопасить: «Получится? – Хорошо, я молодец! Не получится? – Я так и знал, не удивили!». Катастрофизация не просто заставляет размышлять в худших сценариях, она делает человека мнительным, неуверенным и, конечно, тревожным. Любая мелочь способна заставить человека загнаться на весь день...